Recetas Fáciles Y Rápidas Para Merendar: Deliciosas Opciones Para Cualquier Ocasión
La merienda es ese momento del día en el que nos permitimos un pequeño capricho para saciar nuestra hambre y energía. Sin embargo, a veces no sabemos qué preparar o no disponemos de mucho tiempo. Por eso, hoy te presentamos algunas recetas fáciles y rápidas para disfrutar en cualquier momento del día. ¡No te las pierdas!
Tostadas con aguacate y huevo
Esta opción es perfecta para los amantes del aguacate. Solo necesitas una rebanada de pan integral tostado, un aguacate maduro, un huevo y sal y pimienta al gusto. Pela y corta el aguacate en rodajas y colócalo sobre la tostada. Fríe el huevo y colócalo sobre el aguacate. Salpimienta al gusto y ¡listo!
Batido de frutas y yogur
Para esta opción necesitarás una taza de yogurt natural, media taza de frutas congeladas (puedes usar fresas, arándanos, mango, piña, etc.) y un poco de miel al gusto. Mezcla todos los ingredientes en una batidora hasta que quede una mezcla homogénea. Sirve en un vaso y disfruta de un delicioso batido saludable.
Quesadillas de pollo
Si buscas algo más sustancioso, las quesadillas de pollo son una gran opción. Necesitas tortillas de maíz, pollo cocido y desmenuzado, queso rallado y un poco de aceite. Calienta una sartén con un poco de aceite y coloca una tortilla de maíz en ella. Agrega pollo y queso rallado y cubre con otra tortilla. Presiona suavemente con una espátula y cocina por ambos lados hasta que el queso esté derretido. Sirve caliente.
Bocadillos de jamón y queso
Esta opción es perfecta para los días en los que no quieres cocinar mucho. Necesitas pan de molde, jamón cocido y queso en lonchas. Haz un sándwich con el jamón y el queso y corta en pequeños bocadillos. Sirve frío o caliente, según prefieras.
Ensalada de frutas
Si buscas algo fresco y ligero, la ensalada de frutas es una gran opción. Necesitas una taza de frutas variadas cortadas en cubos (puedes usar piña, manzana, kiwi, fresas, etc.), una cucharada de miel y una cucharada de zumo de limón. Mezcla todos los ingredientes en un bol y sirve frío.
Galletas de avena y plátano
Si te gusta el dulce, estas galletas son perfectas para ti. Necesitas dos plátanos maduros, una taza de avena, una cucharadita de canela y una cucharada de miel. Mezcla todos los ingredientes en un bol hasta que quede una mezcla homogénea. Forma pequeñas bolas y aplana con la palma de la mano. Hornea durante 15 minutos a 180 grados. Sirve caliente o frío.
Rollitos de espinacas y queso
Esta opción es perfecta para los amantes de las espinacas. Necesitas hojas de espinacas, queso en crema y una pizca de sal y pimienta. Mezcla el queso en crema con la sal y la pimienta y extiende sobre las hojas de espinacas. Enrolla y córtalas en pequeños rollitos. Sirve frío.
Pan con tomate y jamón
Esta opción es muy popular en España y es una gran opción para una merienda rápida. Necesitas una rebanada de pan de pueblo, un tomate maduro, aceite de oliva y jamón serrano. Tuesta el pan y coloca una rodaja de tomate encima. Añade un poco de aceite de oliva y coloca el jamón serrano encima. ¡Delicioso!
Batido de chocolate y plátano
Si te gusta el chocolate, esta opción es perfecta para ti. Necesitas un plátano maduro, una taza de leche, una cucharada de cacao en polvo y un poco de miel al gusto. Mezcla todos los ingredientes en una batidora hasta que quede una mezcla homogénea. Sirve en un vaso y disfruta de un delicioso batido de chocolate y plátano.
Tartitas de manzana y canela
Si buscas una opción más elaborada, estas tartitas son perfectas para ti. Necesitas masa de hojaldre, dos manzanas, una cucharada de canela y una cucharada de azúcar. Corta la masa de hojaldre en pequeños cuadrados y colócalos en un molde para muffins. Corta las manzanas en cubos y mezcla con la canela y el azúcar. Rellena las tartitas con la mezcla de manzana y hornea durante 20 minutos a 180 grados.
Conclusión
Como has visto, existen numerosas opciones de recetas fáciles y rápidas para merendar. Desde opciones saladas hasta opciones dulces, hay algo para todos los gustos. Ahora es tu turno de probar estas deliciosas opciones y disfrutar de una merienda deliciosa. ¡Que aproveche!
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